A Biblioteca Municipal de Silves vai receber no dia 28 de Janeiro, às 15h00, a apresentação da agenda “Teen Um Guia Para a Tua Adolescência”, de Tânia Costa e Inês Mestre.
Destinada ao público juvenil e adulto, a Agenda “Teen” é «o guia que todas as jovens precisam para navegar a adolescência de forma mais tranquila e com conhecimento do seu corpo e ciclo menstrual».
Através de ferramentas e práticas como o yoga, a meditação, o feng shui e o coaching, a agenda ajuda as adolescentes «na caminhada do auto conhecimento, auto-estima e equilíbrio», explicam as autoras.
Tânia Costa é natural de Odeáxere e formou-se em arquitetura. Nos últimos 20 anos tem trabalhado com crianças e adolescentes. É professora de yoga para crianças e adolescentes, coach infantil, eneacoach, formadora, doula. Criou a Academia Tânia Costa na qual reúne os seus conhecimentos e anos de experiências em programas transformadores para crianças, adolescentes, pais e professores.
Natural de Silves, Inês Mestre formou-se em jornalismo e trabalhou 10 anos como jornalista da CARAS. Deu aulas de yoga para crianças em várias escolas do Algarve. Hoje é professora de yoga para mulheres, educadora menstrual e de fertilidade consciente. Mãe de duas raparigas adolescentes, são elas as suas maiores inspirações para aprender sempre mais e evoluir.
