“Saúde em Dia: Nutrição e Doenças Cardiovasculares” será o tema da sessão informativa promovida pelo Espaço Saúde 360º Algarve no dia 23 de Setembro, às 10h30, em parceria com o Projeto Recriar em Comunidade – Espaço Intergeracional e Comunitário, antigo centro de dia da Freguesia de Cachopo, Município de Tavira.
A iniciativa é aberta ao público em geral e pretende alertar para a relação entre as doenças cardiovasculares, a nutrição e uma alimentação equilibrada.
Em nota, o Espaço Saúde alerta para o facto de as doenças cardiovasculares serem atualmente uma das principais causas de morte em Portugal, «responsáveis por mais de um terço da mortalidade total e um fator de risco para o desenvolvimento de complicações graves por Covid-19».
Entre os temas abordados destacam-se os fatores de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares (alimentação desequilibrada, obesidade, sedentarismo, stress, álcool e tabaco), e sugestões de como implementar hábitos de vida saudáveis e preventivos.
A sessão é promovida em parceria com o Projeto Recriar em Comunidade – Espaço Intergeracional e Comunitário de Cachopo.
«A alimentação é um dos principais fatores de risco modificáveis associados ao aumento de doenças cardiovasculares. Uma dieta promotora da saúde cardiovascular visa uma mudança de hábitos alimentares, em que o predomínio de alimentos de origem animal é substituído pelo predomínio de alimentos de origem vegetal. Impulsiona também a redução de alimentos processados, açúcar e gorduras saturadas. Promove o aumento do consumo de produtos hortícolas, de cereais integrais e a utilização do azeite. É fundamental diversificar e equilibrar a nossa alimentação”, afirma Sílvia Calero, nutricionista do projeto Espaço Saúde 360º Algarve.
A sessão “Saúde em Dia: Nutrição e Doenças Cardiovasculares” está enquadrada num conjunto de sessões informativas que pretendem esclarecer a população algarvia sobre importantes temas da área da saúde.
Este projeto tem como objetivo favorecer os determinantes comportamentais inerentes a um estilo de vida saudável, com avaliação final do impacto da intervenção na qualidade de vida e bem-estar de cada utente, através de uma abordagem integrada e centrada no cidadão e assente em parcerias e colaborações locais, tais como municípios, freguesias, unidades de saúde, IPSS, associações de doentes, e outras entidades públicas e privadas na área social e da saúde.
